诺亚舟国际幼教：揭秘幼儿园午睡环节！每一个香甜的梦，都有老师守护~  

小朋友在幼儿园的一日生活常规中，午休环节是许多家长最为关心的，因为睡眠可以促使神经系统、感觉器官和肌肉得到充分的休息，促进大脑发育、体格生长，对于小朋友们的健康可谓关系重大。  

所以，在幼儿园午睡，如何安稳地睡、安全地睡、科学有效地睡，对于老师们而言就是职责所在啦！今天，诺亚舟就来为大家揭秘幼儿园的午睡环节~~  

午睡有助于儿童身心健康  

幼儿园作息制度中的午睡，是保证孩子有充足的睡眠，利于孩子健康成长的措施之一。孩子年龄越小，需要的睡眠时间就越长。  

不同年龄的睡眠时间为：3－4岁12小时，4－5岁11小时，5－6岁10小时。  

孩子每天睡眠一般指两个时间：一个是夜晚一个是午睡，夜晚很重要，午睡也很重要。孩子身体在发育之中，自晨至中午，由于参加集体教育活动和各种游戏活动，身体一定很疲劳，午睡很有必要。  

从医学保健角度分析：孩子睡眠时，身体各部位和脑及神经系统都在进行调节，氧和能量的消耗最少，利于恢复疲劳，内分泌系统释放的生长激素比平时增加3倍，所以，睡眠的好坏直接影响着孩子的生长发育、身体健康、学习状况。  

根据孩子的生理特点，在幼儿园一日生活中（上午8时－下午16时），在长达8个小时的学习游戏过程中，安排2~2.5小时的午睡是非常有必要的。  

小朋友们不仅需要午睡，也需要有安全的睡眠环境，那么老师们需要在小朋友午睡时做些什么呢？  

午睡前的准备工作  

午饭吃到八分饱  

一般在幼儿园里，老师都不会强迫孩子吃饭，有些孩子吃得多，有些孩子吃得少，每个人饭量不同。  

3~6岁的孩子已经知道饥饱，可以为自己选择合适的饭量。爸爸妈妈也不用担心会饿，幼儿园下午都会准备加餐和水果，帮孩子补充体力。  

饭后活动很重要  

饭后午睡前，老师们可以带孩子进行一小段的散步和简单的游戏，帮助孩子消食。但注意不要进行剧烈活动，一是因为饭后剧烈活动会影响孩子的健康，二是孩子容易变得更加亢奋而不易入睡。  

有的孩子睡前习惯听儿歌或者故事，要在缓慢的声音中逐渐产生睡意，听完故事后才能安心入睡。老师可以在睡前给孩子唱一些适合入眠的儿歌，或者讲一些睡前故事，声音要轻，节奏要缓，韵律要慢，在这种缓慢的节奏和恰当的唱词中，逐渐哄孩子入睡。  

午睡时的准备工作  

严格晨检和午睡前体温检测  

避免患病或身体状况异常的孩子入园。如睡前检查发现有患病或异常儿童及时报告保健医生，通知家长。  

注意园内、班级卫生  

每个孩子脱下衣物叠好后要分开存放，不能混放在一起。孩子的床单、被单等床上用品每周进行一次更换、清洗、消毒；加强寝室空气、地面、墙面和床具的清洁、消毒工作。  

确保一个孩子一张床；保证床位侧面或端部与外墙的间隔距离不小于0.6m，床与床相隔不小于0.5m，避免相邻床位的孩子睡觉时头挨头。  

睡前让孩子洗净双手  

让孩子在入睡前净手，以免午睡中孩子将手放进嘴里，或用手揉眼、抠鼻时感染病毒。睡觉时要求孩子不佩戴口罩。  

注意教室通风  

由于在午睡期间，教室处于密闭状态，空气不是特别流通且闷热，容易造成孩子脑供氧不足昏睡的状态。  

老师就需要做好好巡查工作，检查孩子是否睡姿太过压迫导致呼吸不畅的现象，并保证寝室内空气流通。  

另外，因为是密闭的环境，很容易导致病菌的相互传播，老师需要合理进行通风。  

注意睡前检查  

床铺不应有杂物（特别是一些有可能伤害儿童的物品如别针、发夹等）。  

孩子安然入睡后，老师就要开始管理与巡视的工作了，管理与巡视是保障孩子安全的重点工作，所以老师也要打起精神。  

午睡时的巡视工作  

注意午睡环境  

在巡视时，要注意保持室内空气的畅通，可以微微开窗通风（风不能直吹孩子），如果室内干燥，也可以启动加湿器或人工洒水。  

排除安全隐患  

很多小朋友喜欢将一些锋利、细小、贵重物品带到园内，在被子里偷偷玩耍，很容易造成误伤或者误食，老师在午休值班的时候，需要留心查看。  

同时也要注意小朋友午睡时是否发生争执，及时调解避免争端，以免发生小朋友因争执受伤的类似情况。  

另外，还有一些睡眠比较困难的孩子，趁老师不注意，把小纸团、被子里的棉花，小珠子、豆粒、果核等东西放到鼻孔里。时间长了就会引起鼻塞发炎。这都是需要老师在午睡时仔细巡视检查的。  

午睡是孩子园日常教学里普通而重要的一环，任何关乎孩子安全教育的环节，老师都需要保持高警觉心，不能有任何掉以轻心的行为，保证让孩子在园内度过安全又快乐的一天。